Com a necessidade de isolamento social, a modalidade de aulas online se apresenta como uma necessária solução à continuidade dos estudos. A nova realidade, no entanto, cria desafios para a rotina de aprendizagem em casa, que podem ser superados com dicas simples, mas bastante efetivas:

1. Escolha o ambiente ideal

A escolha de um lugar tranquilo, silencioso e sem distrações contribui muito para o estudo em casa. Evitem, portanto, um ambiente em que as chances de interrupção, por conta de ruídos ou interação com outros membros da família sejam maiores. Usar um fone de ouvido para assistir às aulas também aumenta o foco e faz toda a diferença!

2. Siga uma rotina

É muito importante estabelecer horários fixos para os estudos, buscando manter a rotina das aulas presenciais e cumprindo os horários estabelecidos para cada disciplina. Por mais que pareça entediante, sabemos que o corpo (sobretudo o cérebro) precisa de hábitos para funcionar de maneira adequada e apresentar bom rendimento

Por mais que a casa não seja uma instituição de ensino, também é válido desenvolver um cronograma de estudos, de momentos de leitura e de realização de exercícios, evitando que as atividades sejam deixadas para depois. Se possível, crie um registro do seu trabalho, usando uma agenda ou ferramenta de anotações online.

3. Atenção com a postura e luminosidade

Procure ter uma cadeira ajustável, na qual se possa manter os pés apoiados no chão, e mantenha o tronco encostado na cadeira. Os cotovelos devem estar, de preferência, apoiados sobre a mesa em um ângulo reto.

Alguns cuidados são importantes ao usar o computador: o teclado deve ficar na frente do corpo e o monitor deve estar alinhado com os olhos. Se estiver alto, gera cansaço e se estiver baixo, causa desgaste no pescoço.

Uma boa iluminação também é essencial, pois a luz fraca força a visão e a musculatura do rosto, contribuindo para o cansaço.

4. Cuidado com as distrações

A internet é uma importante aliada na sua rotina de estudos, permitindo acesso a qualquer informação em questão de segundos. No entanto, durante os estudos, essa ferramenta não pode ser utilizada, para atualizar as redes sociais ou visita a sites não relacionados com o que é relevante, naquele momento

Durante o período de aulas, desligue o smartphone, a TV e procure usar o computador ou tablet apenas para assuntos e atividades relacionadas às aulas. Não se esqueça de avisar à sua família sobre seu horário de aula, reforçando que, durante este período, você não deve ser incomodado ou interrompido.

5. Não se esqueça dos intervalos para descanso

Já é sabido que o nível médio de concentração não se prolonga por longos período de tempo. Por este motivo, as escolas têm aulas que duram cerca de 50 minutos. O ideal é que, em casa, você também mantenha intervalos de descanso a cada aula, aproveitando para se alongar, fazer um lanche, ir ao banheiro ou qualquer outra atividade que deixe sua mente descansar. Uma boa noite de sono também é imprescindível para que o nosso cérebro memoriza as informações apreendidas no dia anterior. a sua mente descansar. Esse tempo, aliado ao sono de 8 horas, ajuda o seu cérebro a fixar e a memorizar informações.

6. Mantenha-se motivado

Não se esqueça que não desistir daquilo que estabeleceu cumprir é decisivo para o seu sucesso. Até mesmo nos dias em que faltar a vontade, é importante se dedicar a fazer a revisão de conteúdos ou ler texto mais leves. A motivação não é apenas um estado de espírito, e sim um hábito! E lembre-se: as coisas irão melhorar!